Am Sonntag ist es wieder soweit, wie jedes Jahr findet der Schluchseelauf statt. Leider stand dieser landschaftlich sehr reizvolle Lauf, aus Zeitmangel die letzten beiden Jahre bei mir nicht mehr auf dem Programm. Im Jahr 2004 war es mein allererster Langstreckenlauf, der mir schlussendlich so gut gefallen hat, dass ich weiterhin regelmäßig Laufe und mich auch schon über die 42,195 km gequält habe. Dieses Jahr habe ich mir die Strecke aufs neue vorgenommen.

Während ich 2004 noch 1 Stunde 42 Minuten für den Rundkurs benötigte, habe ich mir für dieses Jahr 1:30 als Ziel vorgenommen. Wobei das auch immernoch weit von den 59 Minuten entfernt ist, die der letztjährige Sieger Philemon Kipchilat aus Kenia benötigte. Aber ich laufe ja nur zum Spaß. Nach meinem gestrigen Abschlusslauf bin ich recht zuversichtlich die 1:30 Stunden zu schaffen. Zumindest die Kondition sollte standhalten, wenn denn die Beine noch mitspielen, spricht hoffentlich nichts dagegen.

Am Sonntag morgen um 10.15 Uhr ist der Startschuss, also auf an den Schluchsee.

Hört sich doch wirklich gut an, in nur 4 Stunden 2 Kilo Fett loswerden! Wow, wie kann man sowas schaffen? Eine neue Wunderpille? Ein super Fatburner-Drink? Gruppentreffen mit den WeightWatchers? Nein!

Die Anwtort ist leider ein wenig ernüchternd, denn ohne massive Anstrengung ist dieses Wunder leider nicht möglich. Ebenso ist es auch nicht jeden Tag machbar, sonst würde man wahrscheinlich irgendwann bewusstlos zusammenklappen.

Aber wie geht es denn nun?

Ganz einfach, man nimmt eine Strecke von 42,195 Kilometern und läuft diese in ca. 4 Stunden, wer etwas mehr oder weniger Zeit braucht, ist egal.

Ich habe den Versuch am 08. Oktober auf ein neues gewagt und nach 04:41:52 Stunden dann erfolgreich beendet. In dieser Zeit habe ich sage und schreibe 7240 Kcal verbrannt und 2,07 KG Fett „verloren“? Mit keiner Turbo-Diät der Welt machbar. 😉

Natürlich ist dies mit einem Augenzwinkern zu verstehen, denn jeden Tag kann man so etwas nicht machen. Allerdings ist die knapp 12 wöchige Vorbereitung auf so einen Lauf und eine gesunde Ernährung, um Längen besser als Crash-Diäten und Wunderpillen. Bewegung statt Wunder, so nimmt man ab!