Keine Ausreden: Laufjacken für schlechtes Wetter
Laufen ist gesund und belebt die Seele. Besonders bei wärmeren Temperaturen bereitet das Joggen oder das Laufen immer wieder viel Freude. Und mit der richtigen Laufjacke muss man auch bei Regen, stärkerem Wind, Kälte oder auch während der Nacht nicht auf sein Hobby verzichten. Denn es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Daher sind die Ausreden wegen Wind und Regen eigentlich hinfällig.
Effektiv abnehmen mit einem Heimtrainer
Wer erfolgreich und langfristig abnehmen möchte, sollte regelmäßig Sport treiben. Durch die Bewegung verbrennt der Körper nicht nur Kalorien, sondern auch der Stoffwechsel wird nachhaltig angeregt. Für Vielbeschäftigte ist dabei der Sport auf einem Heimtrainer die ideale Lösung. Zusammen mit einer gesunden Ernährungsweise stellen sich dann in den meisten Fällen schon nach kurzer Zeit große Abnehmerfolge ein.
Die schönsten Skigebiete in Deutschland
Wer einen schönen Winterurlaub in traumhaften Skigebieten verbringen möchte, muss dafür nicht unbedingt ins Ausland reisen. Der deutsche Teil der Alpen und viele Mittelgebirge locken mit atmosphärischen Wintersportorten und versprechen eine gelungene Reise im Winter.
Gelenkschonendes Joggen und Laufen
Wer auf seinen Körper achtet, der sorgt auch dafür, dass er fit und gesund bleibt. Um fit und gesund zu bleiben, ist es unbedingt notwendig, auf eine gesunde Ernährung und auf ausreichende sportliche Betätigung zu achten. Das Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, um dies zu bewerkstelligen. Doch muss auch auf einiges geachtet werden, bevor man den Laufsport angeht. Denn dieser kann die Gelenke belasten. Damit dies nicht passiert, sollten einige Tipps beachtet werden, damit das Laufen auch gesund bleibt und sich positiv auf den Körper auswirkt.
Eigenes Fitness-Studio im Keller einrichten?
Sport wird immer wichtiger im Leben der Menschen. Der Alltag ist oftmals sehr stressig und lässt kaum Zeit für andere Aktivitäten. Wer auf der Suche nach einem Ausgleich ist, der sollte es mit Sport versuchen. Oftmals sind viele Fitness-Studios vorhanden, allerdings sind die zu zahlenden Beiträge auf Dauer nicht günstig. Um nicht ständig tief in die Tasche greifen zu müssen, ist es angebracht, ein eigenes kleines Fitness-Center im Keller einzurichten, denn dort hat man Ruhe und kann seinen Aktivitäten nachgehen.
Mountainbike-Touren im Schwarzwald
Wer beim Stichwort Schwarzwald nur an behaglichen Urlaub für ältere Herrschaften denkt, liegt völlig falsch. Kaum eine Ferienregion in Deutschland hat ein so breit gefächertes sportives Angebot wie der Schwarzwald, wobei hier das Mountainbike naturgemäß einen besonderen Stellenwert einnimmt. Allein der Naturpark Südschwarzwald weist ein Streckennetz von rund 3.000 Kilometern auf, die Auswahl an Strecken und Trails ist mehr als beeindruckend. Aber auch die übrigen Regionen des touristisch voll erschlossenen Schwarzwaldes locken mit vielfältigen Angeboten.
Joggen: Die perfekte Ausdauersportart zum Abnehmen
Eigentlich sollte der Einstieg ins Joggen gar nicht so schwer sein. Vorkenntnisse zur Ausdauersportart braucht man nicht und auch die Sportbekleidung zu bekommen ist relativ einfach. Doch da gibt es ja noch die liebe Motivation! Die geht schnell mal verloren, wenn das erste Seitenstechen kommt und die Luft zum Atmen beim Joggen bereits nach fünf Minuten ausgeht. Wichtig ist es dann, am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu überwinden. Am besten geht dies vor allem mit dem richtigen Trainingsprogramm und den richtigen Laufschuhen. Diese sind besonders wichtig, denn falsche oder unpassende Laufschuhe können einem ganz schön Probleme bereiten und zu gesundheitlichen Beschwerden führen. Und wer will dann schon laufen? Einen guten Laufschuh bekommt man ab circa 100 Euro und man kann sie im Fachhandel oder im Internet zum Beispiel bei Sport-Versand24.de kaufen.
Was ist bei Laufschuhen zu beachten?
„Die neue Lust am Laufen“ – solche oder andere Titel zieren Zeitschriftenartikel, Internet-Blogs oder Fensehbeiträge. Joggen ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Grund dafür ist sicherlich, dass jede Menge Kalorien bei dem Sport verbrannt werden, verschiedene Muskelpartien trainiert werden und Laufen auch der Seele gut tut. Dass man jedoch ganz viel kaputt macht, wenn der falsche Schuh gekauft wird, das wissen die wenigsten.
Fitness mit Sportspielen für Nintendo Wii steigern
Die Nintendo Wii sorgte im Bereich der Spielekonsolen für viele Revolutionen. Durch innovative Eingabekonzepte war die Bewegung eines Spielers viel mehr gefragt. Statt einfach nur mit einem Gamepad auf dem Sofa zu sitzen, können Spieler bei der Nintendo Wii aktiv mithilfe ihres Körpers am Spielgeschehen teilnehmen. So hatte ich bei Kilogucker ja auch schon über das Thema Abnehmen mit Wii Fit geschrieben. Aber auch Spiele wie Wii Sports Resort eignen sich gut, um die Fitness ein wenig zu steigern.
Bike-sport.de: Specialized Fahrrad Shop
Fahrradfahren macht nicht nur Spaß, sondern ist zudem auch sehr gut geeignet, um die Ausdauer zu erhöhen. Allerdings braucht man fürs Biken die richtige Ausrüstung. Die Webseite Bike-sport.de ist ein Specialized Shop von „Bike Sport“ in Stuttgart. Hier wird dem User das Original-Zubehör der Marke Specialized angeboten. Als sportlicher Biker findet man hier Specialized Sattel, Specialized Helme, Specialized Schuhe, Specialized Handschuhe und noch viele andere Zubehörteile, die zum Biken benötigt werden. Aber auf der Webseite findet man zudem auch eine große Auswahl an Ersatzteilen von Specialized. An oberster Stelle dieses beliebten Online-Shops steht außerdem ein sehr guter Kundenservice.