Abnehm-Shakes im Handumdrehen selber machen
53 Prozent der deutschen Frauen sind übergewichtig, 23,9 Prozent sogar fettleibig. Das ergab eine Studie des Robert-Koch-Instituts zur „Gesundheit Erwachsener in Deutschland“. Bei der männlichen, deutschen Bevölkerung sind die Zahlen noch weit eklatanter. 67,1 Prozent sind übergewichtig, 23,3% adipös. Die Erhebung ist als Langzeitstudie angelegt – bis Mitte 2015 werden weitere Forschungen unternommen, doch werden diese aller Vorrausicht nach nur einen Tenor haben: Die Deutschen müssen abspecken. Was ist denn aber nun der Königsweg zum Wunschgewicht? Und wie kann auf gesunde Weise abgenommen werden?
Die 10 besten Fatburner
Wer sich eine schlanke Figur wünscht, sollte die Fettverbrennung des Körpers ankurbeln. Hierfür ist es wichtig, dass man die richtigen Lebensmittel und Getränke zu sich nimmt. So verliert man Pfunde ohne zu Hungern und Erfolge sind schnell sichtbar.
Fatburner: Der schnelle Weg um Körperfett zu verlieren?
Unabhängig davon, ob es darum geht, den Körperfettanteil eines durchtrainierten Körpers zu senken oder ein paar Pfunde in Form von überschüssigem Fett zu verlieren: Viele Menschen sind daran interessiert, möglichst schnell, natürlich und ohne großen Aufwand abzunehmen. Dabei stellt sich die Frage: Ist eine Gewichtsabnahme ohne eine Diät oder zusätzlichen Sport überhaupt möglich? Wenn ja, welche natürlichen „Fatburner“ gibt es?
LipoWell, Fatburner-Drink mit CLA
Neulich hatte ich über Optiwell Control geschrieben, in den Blog-Reaktionen wurde dann auch die 3-Wochen-Geldzurück-Garantie disskutiert. Also dachte ich beim letzten Einkauf, kaufe ich doch mal Optiwell und teste wie es „wirkt“, die Kohle bekomme ich ja wieder. 🙂 Aber nichts, weit und breit war kein Optiwell Control im Regal zu finden. Neben den ganzen Actimel, Yakult und sonstigen Wischi-Waschi-Functional-Drinks war einfach nichts von Optiwell Control zu sehen. Mein Blick blieb dann bei „LipoWell“ stehen, toll zumindest „Well“ kommt im Namen vor, dachte ich. Der Packungsinhalt war gleich groß und das Produkt in etwa gleich überteuert, statt Palmöl wirkt aber bei LipoWell die konjugierte Linolsäure. Dass man Verben konjugieren kann war mir bekannt, aber scheinbar klappt das bei der Linolsäure auch. 😉
Scharf macht schlank – Capsaicin der Zauberstoff in Chilis
Die Meldung ist nicht neu, Chili soll angeblich schlank machen, aber was ist dran an der Aussage? Es gibt zwei Studien die jeweils positive Effekte von Chilis festgestellt haben. Auf diese beiden Studien und deren Ergebnisse will ich nun ein bisschen näher eingehen.
Mit Trainingspausen noch effektiver Abnehmen
Wenn man beim Training zwischen den Einheiten eine längere Pause einlegt, wird mehr Fett verbrannt, als wenn das Training an einem Stück absolviert wird. Allgemein gilt, dass die Fettverbrennung erst nach rund 30 Minuten zur vollen Entfaltung kommt, weil der Körper zuerst den Turbo-Brennstoff „Glykogen“ aus Muskulatur und Leber verbrennt bevor er an die Fettreserven geht. Ein Training macht daher Sinn, wenn die Dauer lang genug ist.
Wasser trinken macht schlank
Der Ratschlag möglichst viel zu trinken, wird fast bei jeder herkömmlichen Diät verbreitet. Hintergrund ist meist, dass Wasser das Sättigungsgefühl steigert und zudem kalorienfrei ist. Aber die Rolle die Wasser bei der Gewichtsreduktion spielt, geht noch viel weiter. So ist es erwiesen, dass Trinken von Wasser sogar Kalorien verbraucht! Diesen Effekt haben Forscher der Berliner Charité in einer Studie belegt.(1)