Für Risikosportarten ist eine Unfallversicherung wichtig
Risikosportarten werden immer beliebter. Doch leider steigt mit zunehmender Nachfrage nach risikoreichen Sportarten auch die Zunahme an Sportunfällen. Besonders bei Skiunfällen, aber auch mit Inlinern, beim Klettern oder Wassersportarten verbergen sich stets Gefahren. Einen Moment nicht aufgepasst oder sich selbst überschätzt und schon passiert es. Sportunfälle können schwere Folgen mit sich bringen. Aus diesem Grund ist gute ärztliche Hilfe vom ersten Moment an wichtig. Dies gewährleistet eine gute Versicherung.
Die schönsten Skigebiete in Deutschland
Wer einen schönen Winterurlaub in traumhaften Skigebieten verbringen möchte, muss dafür nicht unbedingt ins Ausland reisen. Der deutsche Teil der Alpen und viele Mittelgebirge locken mit atmosphärischen Wintersportorten und versprechen eine gelungene Reise im Winter.
Sushi – stilvoll, lecker und gesund!
Köstlich, exotisch, gesund und dekorativ. Das sind die Attribute einer japanischen Spezialität, die mittlerweile auf jedem Kontinent verbreitet ist. Sushi gibt es in allen möglichen Formen und Geschmacksrichtungen. Wahre Genießer exotischer Köstlichkeiten werden begeistert sein.
Gesunde Ernährung mit italienischen Rezepten
Pizza und Pasta machen dick – kann man das wirklich so sagen? Nein, natürlich nicht! Es kommt immer auf die Art der Zubereitung an und da kann man eine Menge von den Italienern lernen. Schlemmen ohne dick zu werden, das geht mit italienischen Rezepten besonders gut. Dort wird viel Wert auf gesunde Zutaten gelegt, viel mit frischem Gemüse gekocht, reichlich Fisch gegessen und alles genutzt, was für eine gesunde Ernährung wichtig ist.
Gelenkschonendes Joggen und Laufen
Wer auf seinen Körper achtet, der sorgt auch dafür, dass er fit und gesund bleibt. Um fit und gesund zu bleiben, ist es unbedingt notwendig, auf eine gesunde Ernährung und auf ausreichende sportliche Betätigung zu achten. Das Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, um dies zu bewerkstelligen. Doch muss auch auf einiges geachtet werden, bevor man den Laufsport angeht. Denn dieser kann die Gelenke belasten. Damit dies nicht passiert, sollten einige Tipps beachtet werden, damit das Laufen auch gesund bleibt und sich positiv auf den Körper auswirkt.
Fitnessstudio: Muskelaufbau mit Personal Training
Muskelaufbau ist in den vergangenen Jahren zum Trend und immer wichtiger geworden. Ob zur Förderung der körperlichen Gesundheit oder für die eigene Zufriedenheit mit der körperlichen Ästhetik – immer mehr Menschen widmen sich dem Training zum gezielten Muskelaufbau. Helfen tun einem dabei Fitnessstudios, die nicht nur durch die Vielzahl an Trainingsgeräten und Möglichkeiten, sondern auch durch die Kompetenz und Unterstützung der anwesenden Fitness-Trainer überzeugen. Besonders die Inanspruchnahme sogenannter Personal Trainer wirkt sich dabei positiv auf die persönlichen Trainingserfolge aus. Einmal gebucht, kümmern sich die Personal Trainer für einen bestimmten Zeitraum nur um die Bedürfnisse des Kunden und stehen dabei mit Rat, Tat und Motivation zur Verfügung.
Bauchmuskeltraining: Trainingsmethoden für einen Sixpack
Bevor man sich nur darauf fokussiert wie man einen Sixpack bekommt, und dazu die schnellsten und einfachsten Trainingsmethoden aussucht, ist es wichtig ein klares Bild davon zu haben wie genau der menschliche Körper funktioniert, und wie Muskelaufbau am besten erzeugt werden kann. Das Prinzip ist einfach, gesünder essen und viel trainieren, aber die Umsetzung ist dennoch etwas komplizierter. Zuerst muss das Bauchfett verschwinden, bevor irgendwelche Resultate ans Licht kommen können.
Eigenes Fitness-Studio im Keller einrichten?
Sport wird immer wichtiger im Leben der Menschen. Der Alltag ist oftmals sehr stressig und lässt kaum Zeit für andere Aktivitäten. Wer auf der Suche nach einem Ausgleich ist, der sollte es mit Sport versuchen. Oftmals sind viele Fitness-Studios vorhanden, allerdings sind die zu zahlenden Beiträge auf Dauer nicht günstig. Um nicht ständig tief in die Tasche greifen zu müssen, ist es angebracht, ein eigenes kleines Fitness-Center im Keller einzurichten, denn dort hat man Ruhe und kann seinen Aktivitäten nachgehen.
Mountainbike-Touren im Schwarzwald
Wer beim Stichwort Schwarzwald nur an behaglichen Urlaub für ältere Herrschaften denkt, liegt völlig falsch. Kaum eine Ferienregion in Deutschland hat ein so breit gefächertes sportives Angebot wie der Schwarzwald, wobei hier das Mountainbike naturgemäß einen besonderen Stellenwert einnimmt. Allein der Naturpark Südschwarzwald weist ein Streckennetz von rund 3.000 Kilometern auf, die Auswahl an Strecken und Trails ist mehr als beeindruckend. Aber auch die übrigen Regionen des touristisch voll erschlossenen Schwarzwaldes locken mit vielfältigen Angeboten.
Erfahrungen mit der Apfelessig-Diät
Kaum einem Hausmittel werden so viele positive Wirkungen zugeschrieben wie dem Apfelessig. Kein Wunder, gilt doch schon der Apfel an sich als unverzichtbares Element einer gesunden Ernährung. Vor allem bei Zwischenmahlzeiten sind Äpfel sehr beliebt. Auch beim Abnehmen soll Apfelessig hilfreich sein, doch ist die Apfelessig-Diät wirklich wirksam?