Gewicht verlieren mit der Steinzeitdiät?
Die Steinzeitdiät wird auch als Paläo-Diät bezeichnet. Sie orientiert sich an der vermuteten Ernährung der Menschen aus der Altsteinzeit. Da zu dieser Zeit noch kein Ackerbau oder Viehzucht betrieben wurde, werden bei der Paläo-Diät auf Erzeugnisse wie beispielsweise Getreide und Milchprodukte verzichtet. Erst vor etwa 10.000 bis 20.000 Jahren begannen die Menschen, Felder zu bewirtschaften und Nutztiere zu halten. Die Vertreter der Steinzeitdiät sind der Meinung, dass der moderne Mensch sozusagen noch in diesem „Steinzeitorganismus“ steckt, der diese Ernährungsweise schließlich 2,5 Millionen Jahre lang gewohnt war.
Fitness-Kampfsport: Grundlagen zu Tae Bo
Schweißtreibend, anstrengend, unvergleichbar aber verbunden mit jeder Menge Spaß. So kann man die Fitnessart Tae Bo beschreiben. Nicht speziell für die Beinmuskulatur wie bei Stepaerobic und auch nicht nur zur Stärkung der Rückenmuskulatur wie bei der Rückenschule hebt sich Tae Bo mit der Beanspruchung aller Muskelgruppen von den meisten anderen Fitnessarten ab. Tae Bo ist nicht nur zur Definition der Muskeln geeignet, sondern ist auch ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Tae Bo ist eine Mischung aus Aerobic und Kickboxen. Billy Blanks aus den USA hat dieses spezielle Fitnesstraining vor mehr als 25 Jahren erfunden und über die Jahre weiterentwickelt. Heute ist diese Form des Aerobics in jedem guten Fitnessstudio zu finden und von einem abwechslungsreichen Kursplan nicht mehr wegzudenken.
Tipps für eine gesunde Ernährung bei McDonald’s
Für viele scheint McDonald’s und gesunde Ernährung ein Widerspruch zu sein. Die Fastfood-Kette wurde zum Inbegriff für ungesunde und dickmachende Ernährung. Doch mit ein wenig Disziplin ist es durchaus möglich, bei der Burgerkette zu essen, ohne seine Gesundheit zu gefährden. Selbstverständlich bedeutet dies, dass nicht jedes Menü ohne Blick auf die Nährwerte verzehrt werden sollte. Doch McDonald’s bietet durchaus auch andere Speisen als leere Kalorien. Vergleicht man zum Beispiel den einfachen Hamburger mit einer Bratwurst vom deutschen Imbiss, sind die Unterschiede nicht sehr groß. Einen kleinen Vorteil hat sogar der Hamburger durch die frischen Zwiebelringe. Gesünder wird es mit den größeren Burgern, die stets zusätzlich mit frischem Salat und Tomaten belegt sind. Diese Salatbeilage enthält einige Vitamine und vergrößert das Volumen des Burgers, ohne die Kalorienzahl zu heben. Die fettigen Soßen sorgen dennoch dafür, dass ein solcher Burger besser nur selten auf dem Speiseplan stehen sollte.
Mit Trio-Schlank abnehmen?
Es gibt viele gute Ratschläge, die abnehmwilligen Leuten von zahlreichen Stellen entgegengebracht werden. So ist davon die Rede, man solle sich körperlich intensiver betätigen, ein wenig Sport treiben, beispielsweise mit moderatem Joggen beginnen. Andere empfehlen zusätzlich oder alternativ, die aufgenommene Nahrung kritisch zu hinterfragen und den Anteil konsumierter tierischer Fette zu verringern. Im Übrigen wird hier und dort auch für eine Reduktion der Kohlenhydrate plädiert. Aber es gibt auch viel einfachere, unkomplizierte Wege, um sich seinem Wunschgewicht anzunähern – jedenfalls dann, wenn man den Prophezeiungen Glauben schenkt, die sich um Trio-Schlank ranken. Angeblich sollen einige Kapseln am Tag im Wesentlichen dazu genügen, um die Pfunde schmelzen zu lassen. Was von solchen Aussagen zu halten ist, soll im Folgenden näher hinterfragt werden.
Peinliche Medikamente, die online bestellt werden!
Manchen Menschen ist fast nichts peinlich, doch wenn es um den Einkauf geht, dann verschleiert man lieber, dass man dieses und jenes kaufen möchte. Die Rede ist von „peinlichen“ Medikamenten und Hilfsmitteln, die man teilweise zwar braucht, aber dann doch lieber online bestellt, weil man sich bei der Apothekerin um die Ecke schämt. Das Portal apomio.de hat hierzu ein paar schöne Grafiken erstellt, was den Deutschen peinlich ist, und über das Internet nachgefragt wird.
Funktion und Wirkung von Arnika Globuli
Die Heilpflanze Arnika, auch Bergwohlverleih genannt, kann man auch in Form von Streukügelchen, sogenannten Globuli, anwenden. Die homöopathische Darreichungsform ist in verschiedenen Potenzen in Apotheken erhältlich. Arnika Globuli sollen gegen zahlreiche Beschwerden wirksam sein. Die unter Naturschutz stehende Arnikapflanze gehört zur Familie der Korbblütler. Das Verbreitungsgebiet der in Europa beheimateten Heilpflanze befindet sich überwiegend in Berggegenden, beispielsweise den Vogesen, Pyrenäen und Alpen. Die zahlreichen Inhaltsstoffe der Pflanze besitzen eine entzündungshemmende, antiseptische, antibakterielle, antiarthritische, krampflösende und blutreinigende Wirkung.
Abnehmen mit einer Hypnose-CD?
Hypnose kann vieles bewirken. Sie kann tiefe Entspannungszustände herbeiführen, positiv auf das Unterbewusstsein wirken und dabei helfen, Ängste abzubauen. Eines aber kann sie nicht: das Körpergewicht verringern. Wer sich also der Illusion hingibt, dass das regelmäßige Lauschen einer Hypnose-CD zum Thema Abnehmen automatisch zu einer Gewichtsreduzierung führt, wird zwangsläufig eine Enttäuschung erleben. Wenn man mit Hilfe einer Hypnose-CD abnehmen möchte, muss man sich darüber klar sein, dass die beste Hypnose ohne eigenes Zutun nicht helfen kann. Ganz gleich, welche Heilsversprechen die Industrie macht, der einzige gesunde und vor allem nachhaltige Weg zum idealen Wohlfühlgewicht führt immer nur über gesunde Ernährung und viel Bewegung. Eine Hypnose-CD aber kann Menschen, die dieser Form der Motivation gegenüber aufgeschlossen sind, eine wertvolle Hilfe sein.
Abnehmen mit der Atkins-Diät
Bei Gewichtsproblemen bietet sich eine Vielzahl von Diätkonzepten an. Viele Menschen werden jedoch von der Aussicht auf eine Ernährung, die anscheinend überwiegend nur noch aus Gemüse und Salat besteht, abgeschreckt, so dass sie eine Diät und ihre konsequente Durchführung nicht in Betracht ziehen. Die in den 1970er Jahren von Robert Atkins entwickelte Diät allerdings zielt nicht auf eine solche Ernährung. Obwohl die Gewichtsabnahme im Mittelpunkt steht, sind weiterhin Fett und Proteine, also Fleisch, Käse, Eier mit Speck, Wurst etc. erlaubt, die während der Diät als Hauptenergieträger fungieren. Kohlenhydrate dagegen werden reduziert; somit spricht man hier auch von dem Low Carb-Prinzip. Während der Atkins-Diät sind langfristig pro Tag höchstens 40 bis 60 Gramm Kohlenhydrate etwa in Form von Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot erlaubt.
Schlank mit der Hollywood-Diät
Die Suche nach der richtigen Diät beschäftigt nicht nur viele Menschen, die gerne ein paar Pfunde verlieren würden, sondern eine ganze Industrie. Neben vermeintlichen Wundermitteln wie Diät-Pillen existieren unzählige Arten von Diät, die sich teils stark überschneiden, teils aber auch sehr unterschiedlich sind. Im Laufe der Zeit haben sich einige Diäten besonders hervorgetan, wie zum Beispiel die Hollywood-Diät. Die Bekanntheit dieser Diät kam zunächst natürlich durch den prominenten Namen dieser Fastenmethode zustande; bei genauerer Betrachtung zeigt sich allerdings, dass die Hollywood-Diät tatsächlich ihre Daseinsberechtigung hat.
Safrasan Schlank Methode
Ein sehr großer Anteil der deutschen Bevölkerung leidet unter Gewichtsproblemen. Die Ursachen hierfür sind – Erkrankungen einmal ausgenommen – vor allem Bewegungsmangel und zu reichhaltige Ernährung. Kaum einer möchte sich aber mit seinem Übergewicht abfinden. Da Diäten allerdings von vielen Entbehrungen geprägt sind und nicht jeder Lust auf intensiven Sport hat, suchen viele Menschen nach einer Lösung, die eine Gewichtsabnahme ohne Verzicht verspricht. Eine dieser Lösungen soll die Safrasan Schlank Methode sein, welche einen einfachen Gewichtsverlust verspricht.