Kalorien und Grundumsatz
Kalorien sind Bestandteile der Nahrung, die der Mensch verwendet, um Energie für den Körper herzustellen. Sie sind nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jeden Menschen, denn Kalorien geben dem Körper die Energie, die er braucht, um seine alltäglichen Aufgaben zu verrichten. Dazu gehören beispielsweise die Versorgung der Muskulatur, die Versorgung der inneren Organe und der Betrieb des Stoffwechselsystems. Vor allem beim Abnehmen müssen sich Menschen ihrer Kalorienzufuhr bewusst werden, denn sie ist ein entscheidender Erfolgsfaktor.
Muskelschmerzen: Was hilft gegen Muskelkater?
Extreme und für den menschlichen Körper ungewohnte Belastungen der Muskulatur verursachen einen Muskelkater. Dies ist ein eindeutiges Indiz für körperliche Überbelastung. Die Muskeln schwellen an und verhärten sich. Sehr häufig tritt Muskelkater bei untrainierten Menschen auf. Allerdings macht er sich nicht sofort bemerkbar, sondern erst nach einigen Stunden der körperlichen Überbelastung.
Die gefährliche Schlacke im Körper
Der Hauptgrund, der uns alle am Abnehmen hindert, ist die gefährliche Schlacke, die sich in unserem Körper befindet. Die Schlacke ist ein Stoffgemisch, welches sich aus basischen und sauren Oxiden bildet. Vor allem wenn wir zuviel Sport machen und der Körper überhitzt, bildet sich die Schlacke und bremst unseren Stoffwechsel aus. Die Schlacke entsteht vor allem aus ungesunder Nahrung, also Fetten und Salzen, diese, in Kombination mit viel Sport, führt zur Verschlackung im Körper. Aber was kann man denn dagegen tun? Wie lebt man wirklich gesund und wie kann man gegen die böse Schlacke ankämpfen?