Hört sich doch wirklich gut an, in nur 4 Stunden 2 Kilo Fett loswerden! Wow, wie kann man sowas schaffen? Eine neue Wunderpille? Ein super Fatburner-Drink? Gruppentreffen mit den WeightWatchers? Nein!

Die Anwtort ist leider ein wenig ernüchternd, denn ohne massive Anstrengung ist dieses Wunder leider nicht möglich. Ebenso ist es auch nicht jeden Tag machbar, sonst würde man wahrscheinlich irgendwann bewusstlos zusammenklappen.

Aber wie geht es denn nun?

Ganz einfach, man nimmt eine Strecke von 42,195 Kilometern und läuft diese in ca. 4 Stunden, wer etwas mehr oder weniger Zeit braucht, ist egal.

Ich habe den Versuch am 08. Oktober auf ein neues gewagt und nach 04:41:52 Stunden dann erfolgreich beendet. In dieser Zeit habe ich sage und schreibe 7240 Kcal verbrannt und 2,07 KG Fett „verloren“? Mit keiner Turbo-Diät der Welt machbar. 😉

Natürlich ist dies mit einem Augenzwinkern zu verstehen, denn jeden Tag kann man so etwas nicht machen. Allerdings ist die knapp 12 wöchige Vorbereitung auf so einen Lauf und eine gesunde Ernährung, um Längen besser als Crash-Diäten und Wunderpillen. Bewegung statt Wunder, so nimmt man ab!

Der Diätmarkt ist ein heiß umkämpfter Sektor: Übergewicht gibt es immer, und das wird sich auch so schnell nicht ändern, ebenso gibt es viele übergewichtige Menschen, die ihre Fettpolster möglichst einfach und bequem loswerden wollen! Viel essen, wenig Bewegung und trotzdem schlank werden, so das Ziel!
Das ist eigentlich schon ein Widerspruch in sich, doch es gibt unzählige Leute, die einfach nicht wahrhaben wollen, dass zur Gewichtsreduktion nuneinmal eine gesunde Ernährung und viel Bewegung gehört. Dies machen sich viele Unternehmen zu Nutzen und bringen die verschiedensten Präparate auf den Markt.

Quelle: http://www.3sat.de/hitec/magazin/87471/index.html

Doch leider halten diese Mittel in den wenigsten Fällen was sie versprechen, viele basieren auf einem einfachen Prinzip, nämlich das Hungergefühl zu beseitigen. Dem Körper wird vorgegaukelt er wäre satt, es passiert aber praktisch das Gleiche was bei einer FDH-Diät abläuft. Der Körper bekommt zu wenig Energie und stellt auf Sparflamme um, isst man nach einem mehr oder minder erfolgreichen Gewichtsverlust wieder normal, kommen die Pfunde noch schneller wieder, als sie zuvor weggegangen sind.

Andere Präparate greifen gezielt in den Fettstoffwechsel ein und sorgen dafür, dass Nahrungsfett gar nicht erst verdaut wird. Dies funktioniert zwar theoretisch, jedoch ist der Stoffwechsel sehr komplex, Nebenwirkungen sind vorprogrammiert. Ebenso fehlt es dem Köper dann an essentiellen Fettsäuren, ohne die z.B. verschiedene fettlösliche Vitamine gar nicht eingebunden werden können.

Einen interessanten Artikel zu diesem Thema findet man bei 3sat.online hitec!